침대는 밤에 긴장을 풀고 쉴 수 있는 장소여야 하지만 알레르기와 천식으로 고생하는 것은 종종 수면 부족과 좋은 수면 부족과 관련이 있습니다.그러나 우리는 밤에 알레르기와 천식 증상을 최소화하고 마침내 더 잘 수 있습니다.
저자극성 침구를 사용하는 것부터 시작하여 수면 환경에서 알레르기 및 천식 유발 요인을 최소화하는 다양한 방법이 있습니다.
우리는 나눈다알레르기 및 천식 완화를 위한 최고의 침구 원단.뿐만 아니라 침실의 알레르겐을 줄이고 방해받지 않는 수면을 촉진하기 위한 몇 가지 간단한 팁을 제공합니다.
침구에서 알레르기 항원을 퇴치하는 방법
1. 슬립 온저자 극성 매트리스 직물
알레르겐과 박테리아가 없는 침대를 유지하기 위한 또 다른 중요한 요소는 저자극성 패브릭 매트리스를 사용하는 것입니다.
저자 극성 직물은 곰팡이와 곰팡이로 변할 수 있는 땀, 먼지 및 기타 미생물을 가두어 매트리스를 보호합니다.좋은 매트리스 패브릭은 매트리스의 수명을 연장할 수 있습니다.텐셀과 면 매트리스 직물이 좋은 선택입니다.
2. 저자 극성 매트리스를 선택하십시오
저자극성이란 꽃가루, 먼지, 빈대, 집먼지 진드기 등의 미생물을 자연적으로 차단하기 위해 메모리폼, 라텍스 또는 방진 커버와 같은 알레르겐 저항성 재료가 포함된 침대를 의미합니다.이런 식으로 침대는 알레르기와 천식이 있는 사람들이 잘 수 있습니다.
다양한 유형의 매트리스가 있으며 모두 저자극성 형태로 제공될 수 있습니다.
메모리 폼 침대와 라텍스 매트리스는 일반적으로 저자극성이며 천식 및 알레르기 환자에게 가장 좋습니다.두 가지 유형의 매트리스 모두 밀도가 높아 박테리아가 번식할 공간이 거의 없습니다.특히 라텍스 침대에는 항균 및 천연 화염 장벽인 양모가 있어 박테리아로부터 더욱 보호합니다.
3. 고품질 침대 시트 사용
매트리스는 깨끗하고 안전한 수면 환경을 위해 중요할 뿐만 아니라 침대 시트도 밤에 알레르기 및 천식 증상에 중요한 역할을 합니다.알레르겐이 시트에 갇힐 수 있으므로 미생물이 곪아 터질 수 있는 공간을 최소화하기 위해 실 수가 많은 침대 시트를 찾으십시오.
면 시트나 텐셀 시트를 사용하는 것이 좋습니다.시원하고 집먼지 진드기에 강하고 조직이 촘촘합니다.뜨거운 물이 살균에 가장 잘 작용하기 때문에 세탁기로 빨 수 있고 뜨거운 물로 청소해도 안전한 시트를 사용하는 것이 좋습니다.
4. 정기적으로 침대와 침구를 씻으십시오
침구를 깨끗하게 유지하면 야간에 알레르기와 천식을 예방할 수 있습니다.
알레르기 및 천식 환자의 경우 침대 시트, 매트리스 보호대 및 베갯잇을 매주 세탁하는 것이 좋습니다.1년에 최소 2~3회 또는 4~6개월에 한 번 이불을 세탁하십시오.1년에 2~4회 베개를 청소하지만 이는 베개의 충전재 유형에 따라 다릅니다.
침구를 세탁해야 할 뿐만 아니라 매트리스 자체를 세탁하는 것도 중요합니다.물론 매트리스를 세탁기에 그냥 던질 수는 없습니다.
부드러운 얼룩 제거제를 사용하여 매트리스 부분을 청소하고 30~60분 동안 그대로 두는 것이 좋습니다.그런 다음 매트리스 전체에 베이킹 소다를 뿌리고 30~60분 동안 그대로 두십시오.그런 다음 밑면을 포함하여 매트리스의 모든 면을 진공 청소기로 청소하십시오.
마지막으로 매트리스를 태양 아래에 놓아 더 살균하십시오.우리 대부분은 매트리스를 밖에 가지고 나갈 수 없으므로 침실에서 햇빛이 닿을 수 있는 곳에 매트리스를 놓는 것이 좋습니다.
게시 시간: 2022년 9월 1일
